... loading ...
... loading ...
دْنیا میں کروڑوں لوگ ایسے ہیں جن کو سردرد‘ کمردرد‘ پیٹ کا درد‘ بھوک نہ لگنے‘ کھانے کے بعد بوجھ محسوس ہونے‘ سینے کے درد‘ کبھی ڈکاروں‘ بدہضمی‘ بے خوابی‘ دل کی دھڑکن تیز ہونے‘ بے ہوشی کے دورے پڑنے‘ سانس پھولنے‘ کمزوری اور جوڑوں کے درد وغیرہ کی شکایت ہوتی ہے۔ وہ ڈاکٹروں اور حکیموں کے پاس جاتے ہیں لیکن کوئی بھی ان کی بیماری کی تشخیص نہیں کر پاتا۔ ایکسرے اور مختلف معائنوں کے بعد ڈاکٹر ان سے کہتے ہیں کہ انہیں کوئی بیماری نہیں‘ سب نفسیات کا کھیل ہے۔ وہ وٹامن اور ذہنی سکون کی مقوی دوائیں اور غذائیں استعمال کرتے ہیں۔ بعض افراد کا ڈاکٹروں پر سے اعتماد آٹھ جاتا ہے اور وہ نیم حکیم یا تعویز گنڈے کرنے والوں کے چکر میں پھنس جاتے ہیں۔ نتیجتاً خاندان کی معاشی اور مالی حالت پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ اگر کسی شخص کا سینہ کھول کر دیکھا جائے تو دھاگے کی طرح دو سفید اعصاب (nerves) دل کی طرف جاتے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔ ان کو ہاتھ لگا کے چھو بھی سکتے ہیں۔ یہ اعصاب دماغ کے نچلے حصے حرام مغزسے دل کی طرف آتے ہیں۔ ان میں سے اگر ایک کو بیٹری کے تار سے ملا کر جوڑا جائے تو دل تیزی سے دھڑکنے لگتا ہے اور دوسرے کو چھونے سے دل کی رفتار بتدریج رک جاتی ہے۔ اس سے یہ بات آسانی سے سمجھ میں آسکتی ہے کہ ایک تندرست دل کس طرح خودبخود تیزی سے دھڑکتا ہے یا اس کی رفتار کم ہو سکتی ہے۔ جنگ‘ جھگڑے‘ غم و غصے اور ڈر کی حالت میں دماغ سے اعلانات حرام مغز میں اور اعصاب کے ذریعے تمام جسم میں پہنچتے ہیں تاکہ جسم یا تو حریف کا مقابلہ کرنے‘ مرنے مارنے پر تل جائے یا بھاگ کر جان بچانے کی تیاری کرے۔ غصے کی حالت میں دل کی دھڑکن اور سانس کی رفتار تیز ہو جاتی ہے۔ آنکھوں کی پتلیاں پھیل جاتی ہیں۔ رونگٹے کھڑے ہو جاتے ہیں۔ بازوو?ں اور ٹانگوں کے پٹھے اکڑ جاتے ہیں اور انسان مرنے مارنے کے لیے تیار ہو جاتا ہے۔ غصے کی زیادتی معدے میں زخم کا موجب بن جاتی ہے۔ ایسا عموماً اس وقت ہوتا ہے جب انسان اپنے غصے کو دبائے چونکہ اس حالت میں جذبات کو سختی سے دبایا جاتا ہے۔ اس لیے معدے پر برا اثر پڑتا ہے۔ ایک آدمی جو ڈاکٹر کے پاس صرف اس لیے جاتا ہے کہ کبھی کبھی اس کا دل تیزی سے دھڑکتا ہے۔ یہ اعتراض کیا جا سکتا ہے کہ غصے میں دل کا دھڑکنا تو کوئی معنی نہیں رکھتا لیکن بظاہر آرام اور بے فکری سے بیٹھے بیٹھے یا لیٹے لیٹے ایسا کیوں ہوتا ہے۔ یہ سب چھپے ہوئے جذبات اور خیالات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جن کو لاشعوری کہا جاتا ہے اور جو ہمارے تحت الشعور اور لاشعور کے ذریعے خیالات‘ حرکات و سکنات پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ ان لوگوں کو بھی اپنے جذبات‘ اپنی خواہشات‘ اپنے خیالات و واقعات کا پتا نہیں چلتا لیکن ان کے دل متاثر ہو کر گاہے بگاہے تیزی سے دھڑکتے ہیں۔
غم یا خوف کی حالت میں‘ چاہے وہ شعوری ہو یا لاشعوری‘ خون کی کمی کی وجہ سے کھانا ہضم نہیں ہوتا اور معدے کی حرکات کی وجہ سے زیادہ دیر تک معدے میں پڑا رہتا ہے اور خمیر بننے لگتا ہے۔ جس کی وجہ سے ایک تو اشتہا کم ہو جاتی ہے، دوسرا کھانے کے وقت پیٹ میں اتنی جگہ نہیں ہوتی اور خمیر بننے سے ڈکاریں ا?تی ہیں۔ کمر کے کچھ درد جذبات کے باعث پیدا ہوتے ہیں۔ انسان چونکہ جذبات سے مبرا نہیں ہو سکتا‘ اس لیے یہ بات اس کے لیے ناممکن ہے کہ جذبات اور ان کے اثرات سے متاثر نہ ہو۔ تاہم اگر انسان کوشش کرے توان کے منفی اثرات کو کسی حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ :
…اپنے جذبات پر قابو رکھا جائے۔
… دوسروں کی بات پر غصہ کرنے کے بجائے اس پر ٹھنڈے دل سے غور کیا جائے۔
… صبر سے کام لیا جائے۔
… صبح سویرے ورزش کو معمول بنایا جائے۔
… دوسروں کے بارے میں منفی خیالات نہ رکھے جائیں۔
… اپنے دکھوں اور مسائل کے حوالے سے دوست احباب سے مشورہ لیا جائے۔
…دوستوں کو مخلصانہ مشورے دیے جائیں۔
انسان اگر دل کی گہرائیوں سے عبادت کرے اور باوضو رہے تو جذباتی مسائل پر بہت حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔ چونکہ خوراک بھی انسانی جسم پر اپنے اثرات مرتب کرتی ہے اس لیے کھانے پینے کے معاملے میں ہمیشہ بہت خیال رکھا جائے۔ بھنی ہوئی اور تیز مصالحے والی اشیا سے پرہیز کیا جائے۔ سادہ غذا استعمال کی جائے۔ کھانا وقت پر اور بھوک رکھ کر کھانا چاہیے۔ اپنے وقت پر مناسب نیند لینے سے بھی جذباتی مسائل کم کیے جا سکتے ہیں۔
بھارت خود دہشتگردی میں ملوث ہے ،دنیا بھارت کی من گھڑت باتوں پر کان دھرنے سے کیلئے تیار نہیں ، بھارت کے سیاستدان، سیاستدان کم اور جنگجو زیادہ لگتے ہیں، لیفٹیننٹ جنرل احمد شریف چوہدری کسی کا باپ پاکستان پر آنچ نہیں لا سکتا، شوق پورا کرنا ہے کرلے، ہم کھڑے ہیں طاقت سے جواب دیں گے، ...
بجلی سبسڈی کے موجودہ نظام میں بڑی تبدیلی کا عندیہ،8 ماہ میں نیا نظام متعارف کروایا جائے گا،جنوری 2027 سے ہدفی (ٹارگٹڈ) سبسڈی متعارف کرائی جائے گی،ذرائع سبسڈی بینظیر انکم سپورٹ پروگرام کے ڈیٹا کی بنیاد پر صارفین کو فراہم کی جائے گی، غلط استعمال کو روکنے میں مدد ملے گی،حکومت صارفی...
سندھ طاس معاہدہ کیتمام آپشنز زیر غور ،دریاؤں کی صورتحال کا مشاہدہ کررہے ہیں امریکا ایران کے درمیان جلد معاہدے کی توقع ہے،ترجمان کی ہفتہ وار بریفنگ ترجمان دفتر خارجہ طاہر حسین اندرابی نے کہا ہے کہ امریکا اور ایران میں جلد معاہدے کی توقع ہے، پاکستان کا ایک قطرہ پانی بھی کوئی ...
سندھ طاس معاہدہ کیتمام آپشنز زیر غور ،دریاؤں کی صورتحال کا مشاہدہ کررہے ہیں امریکا ایران کے درمیان جلد معاہدے کی توقع ہے،ترجمان کی ہفتہ وار بریفنگ ترجمان دفتر خارجہ طاہر حسین اندرابی نے کہا ہے کہ امریکا اور ایران میں جلد معاہدے کی توقع ہے، پاکستان کا ایک قطرہ پانی بھی کوئی ...
180 نشستیں جیتنے والے شخص کو قید کیا گیا، 17 نشستیں جیتنے والوں کو ہم پر مسلط کیا گیا، ہم نے متحد ہوکر اپنے حقوق کی جنگ لڑنی ہے، میں تیار ہوں، قوم بھی تیار ہے ،سہیل آفریدی کل شیخ ادریس صاحب کو شہید کیا گیا، ہم دہشت گردی کے خلاف بولیں تو کہا جاتا جھوٹ بول رہے ہیں، معصوم لوگ شہید...
ایران کیخلاف جارحانہ فوجی مرحلہ ختم ہو چکا، امریکا کا مذاکرات میں پیش رفت کا دعویٰ،ضرورت پڑنے پر کارروائی دوبارہ شروع کی جا سکتی ہے، امریکی وزیر خارجہ مارکو روبیو کی گفتگو ایران شرائط مان لیتا ہے تو امریکا اور اسرائیل کی تہران کیخلاف جنگ ختم ہو سکتی ہے اور آبنائے ہرمز دوبارہ کھ...
موٹرسائیکل سواروں کی فائرنگ ، مولاناادریس کے دو گارڈز بھی زخمی ،مولانا کو زخمی حالت میں ہسپتال پہنچایا گیا راستے میں ہی دم توڑ گئے،ہسپتال کے باہر ہزاروں عقیدت مند پہنچ گئے،علاقہ میںکہرام مچ گیا ضلع چارسدہ میں ممتاز عالم دین شیخ الحدیث مولانا محمد ادریس قاتلانہ حملے میں شہید ہ...
چارسدہ میں مولانا ادریس کی شہادت پر آصف زرداری اورشہباز شریف کا اظہارِ افسوس دہشت گردی کے خاتمے کیلئے قومی عزم غیر متزلزل، زخمیوں کی جلد صحتیابی کیلئیدعا کی چارسدہ میں جے یو آئی کے سابق رکن صوبائی اسمبلی اور ممتاز عالم دین مولانا محمد ادریس ترنگزئی پر حملے کے نتیجے میں ان ک...
عاصم منیر نے خطے میں امن و استحکام کیلئے بھرپور کردار ادا کیا ہے، ایم کیو ایم ارکان اسمبلی ایران امریکا جنگ رکوانے کیلئے بھی فیلڈ مارشل کی کاوشیں قابل ستائش ہیں، قرارداد کا متن فیلڈ مارشل سید عاصم منیر کو نوبیل امن انعام کے لئے سفارش کی جائے، سندھ اسمبلی میں قرارداد جمع کرا د...
تیاری ایرانی انرجی انفرااسٹرکچر اور سینئر ایرانی قیادت کو نشانہ بنانے کی ہے جنگ امریکا کا انتخاب تھی، اثرات دنیا محسوس کررہی ہے، سی این این رپورٹ اسرائیل نے آبنائے ہُرمُز سے متعلق کشیدگی بڑھنے پر ایران پر نئے حملوں کی تیاری شروع کردی۔ امریکی نشریاتی ادارے سی این این کے مطابق...
یو ایس نیول ڈسٹرائر جہاز پسپائی پر مجبور،امریکی بحری جہاز کو رکنے کی وارننگ دی گئی تھی ہدایات نظر انداز کرنے پر دو میزائل داغے گئے جو ہدف پر جا لگے، پاسدارانِ انقلاب ایران کی پاسداران انقلاب نے آبنائے ہرمز میں اصول و ضوابط کی خلاف ورزی اور انتباہ کے باوجود اپنی سمت تبدیل نہ ...
بانی سے وکلاء اور اہل خانہ کی فوری ملاقات ممکن بنائی جا سکے،عمران خان کے ذاتی معالج، ماہر ڈاکٹروں اور اہل خانہ کی موجودگی میں علاج کا مطالبہ، شفا انٹرنیشنل اسپتال منتقل کیا جائے ضمانت کی درخواستوں پر فوری سماعت مقرر کی جائے، عمران اور بشریٰ کی رہائی کا مطالبہ، تنہائی میں قید رکھ...
