... loading ...
... loading ...
پٹھوں کا یہ درد مذکورہ بالا درد سے مختلف ہے پٹھوں میں لگاتار درد نہیں ہوتا بلکہ تھوڑے تھوڑے وقفے سے ٹیسیں اُٹھتی محسوس ہوتی ہے اس کی سب سے بڑی وجہ جسم میں خوردنی نمک کی کمی ہے گرمیوں میں بہت زیادہ پسینہ آنے سے خصوصاً پنکھے تلے سونے سے یا کسی بھی موسم میں بہت سخت ورزش میں بہت زیادہ پسینہ نکالنے سے جسم کے خوردنی نمک کی ایک بڑی مقدار ضائع ہوجاتی ہے نمک کی کمی سے اعصاب کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے اور پٹھوں میں درد ہونے لگتا ہے یہ تکلیف بہت زیادہ تھکاوٹ یا سرد ہوا کے تھپیڑوں سے بھی ہوسکتی ہے حاملہ عورتیں بھی عموماً اس بیماری کا شکار ہوتی ہے ان سب صورتوں میں درد زیادہ تر پنڈلی یا بازو کے پٹھوں میں ہوتا ہے تاہم یہ درد کسی بھی پٹھے میں ہوسکتا ہے ٹائپسٹ،ٹیلیگراف آپریٹر اور بہت زیادہ لکھنے والے لوگ مثلاً زیادہ نوٹ لینے والے طلباءاور منشی وغیرہ بھی اس قسم کے درد کا شکار ہوتے ہیں لیکن لیکن ان لوگوں کا ایسا درد عموماً انگلیوں یا ہاتھ کے پٹھوں میں ہوتا ہے۔
علاج:اگر ٹیسیں نمک کی کمی کی وجہ سے اٹھ رہی ہو ں تو نمکین پانی کے چند گلاس تھوڑے تھوڑے وقفیں سے پئیں بعض صورتوں میں نمک کی مقدار میں تیزی سے کمی آنے سے انسان کی زندگی خطرے میں پڑجاتی ہے مریض ٹیسیں اٹھنے سے پہلے تھکاوٹ،سر درد،متلی اور غنودگی محسوس کرتا ہے پھر اس کے پٹھوں میں شدید ٹیسیں اٹھنے لگتی ہے اور وہ نڈھال ہوجاتا ہے کبھی دل کی دھڑکن بے قاعدہ ہوجاتی ہے اور مریض بہت متفکر یا خوف زدہ ہوجاتا ہے ایسے مریضوں کو تسلی دیں یا اسے ایک آدھ گولی لارجیکٹل یا سٹیلازین کی کھلائیں اور فوراً کسی ڈاکٹر کے پاس جائیں کیونکہ یہ صورت حال جان لیوا بھی ثابت ہوسکتی ہے تھکاوٹ کی وجہ سے اٹھنے والی ٹیسوں کے لیے متاثرہ پٹھے میں ذرا تناؤ پیدا کریں اور تھوڑی دیر کے بعد پٹھے کو ڈھیلا چھوڑدیں آدھ گھنٹے تک یہی ورزش کریں یا متاثرہ پٹھے پر شیر گرم پانی میں بھگو یا ہوا تولیہ صرف ایک تہہ لپیٹ کر پٹھے کو دبوائیںگرمیوں میں خصوصاً رات کے وقت پنکھے کے نیچے نہ سوئیں اگر آپ کمزور ہے تو مقوی چیزیں کھائیں اور گرمیوں میں پانی نمک ڈال کر پیا کریں دیر تک ایک جگہ کھڑے رہنے سے خون کی سطحی رگیں بند ہونے سے پٹھوں میں ٹیسیں اٹھنے لگتی ہے اگر آپ کی شکایت اس نوعیت کی ہے تو رگوں کے منہ کھلے رکھنے کے لیے آپ ہر دو گھنٹے کے بعد جوتے اور موزے اتار دیجیے تنگ موزے اورجوتے بھی ان ٹیسوں کا سبب بن سکتے ہیں پیٹھ کے نیچے تکیہ رکھ کر اور سر کے نیچے سے تکیہ ہٹا کر لیٹ جائیں اور ٹانگیں اوپر اٹھا کرانہیں آگے پیچھے پہنچائین اور دوران میں پاؤں کی انگلیوں اور پاؤں اور ٹانگ کے جوڑوں کو بھی حرکت دیجیے اس طرح خون کی رگوں کی کارکردگی بہتر ہوجائے گی اور آپ اس بیماری سے محفوظ رہ سکیں گے خصوصاً بوڑھے لوگوں کو ایسی ورزش کی ضرورت ہوتی ہےاگر رات کو سوتے وقت آپ کے پٹھوں میں ٹیسیں اٹھنے لگتی ہے تو دس دن تک کونین کی روزانہ ایک گولی کھائین آئندہ چھ مہینوں تک آپ اس بیماری سے محفوظ رہ سکیں گے البتہ حاملہ خواتین کو کونین استعمال نہیں کرنی چاہییں اگر آپ دل کی کسی مریض کا شکار ہے تو بھی کونین استعمال نہ کریں ۔
برطانیا میں کورونا وائرس سے مزید 55 افراد ہلاک ہوگئے، جس کے بعد مجموعی ہلاکتیں 46 ہزار سے زیادہ ہو گئیں جبکہ کورونا کے مریض 3 لاکھ 9 ہزار سے بڑھ گئے۔غیرملکی خبررساں ادارے کے مطابق برطانیہ میں ماسک کی پابندی والے مقامات میں حجام کی دکانیں اور سنیما گھر بھی شامل ہیں، خلاف ورزی کرنے والوں پر سو پاونڈ تک کا جرمانہ ہوگا۔دوسری جانب ستمبر سے تعلیمی ادارے کھولنے کے لیے برطانوی حکومت نے محفوظ ٹرانسپورٹ کے لیے 4 کروڑ پاونڈ جاری کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔واضح رہے کہ دنیا بھر میں کورونا وائرس...
جاپان کے شہر ناگاساکی پر امریکی ایٹمی حملے کو 75 سال ہوگئے، یادگاری تقریب میں ایٹمی حملے میں ہلاک ہونے والے افراد کی یاد میں ایک منٹ کی خاموشی اختیار کی گئی۔میڈیارپورٹس کے مطابق ناگاساکی شہر کے پیس پارک میں ہونے والی تقریب میں کورونا وبا کی وجہ سے محدود تعداد میں لوگوں نے شرکت کی۔شہر کے میئر اور حملے میں زندہ بچ جانے والوں نے عالمی رہنماؤں پر زور دیا کہ وہ جوہری ہتھیاروں پر پابندیوں کیلئے مزید اقدامات کریں۔امریکا نے 9 ؍اگست 1945 کو ناگاساکی پر ایٹمی حملہ کیا تھا جس میں 74 ہز...
دبئی میں خریداری پر ایک ہفتے کے لیے ٹیکس کی چھوٹ کا اعلان کیا گیا ہے اور 13؍اگست تک گاڑیوںاور دیگر اشیاء کی خریداری پر ویلیو ایڈڈ ٹیکس نہیں لیا جائے گا۔ دبئی میں گرمیوں کا سالانہ فیسٹول 23 واں دبئی سمر سرپرائززجاری ہے۔فیسٹیول کے موقع پر ایک ہفتے کے لیے عوام اور سیاحوں کو ٹیکس کی چھوٹ دی گئی ہے۔میڈیارپورٹس کے مطابق حکومتی اعلان میں کہاگیاکہ ایک ہفتے تک گاڑیوں اور دیگر اشیا کی خریداری پر ویلیو ایڈڈ ٹیکس نہیں لیاجائے گا اور اس اسکیم کا اطلاق 13 اگست تک رہے گا۔فیسٹیول میں خریدارو...
برطانیا میں دم توڑتی بیٹی کے پاکستانی ڈاکٹر والدین پر پولیس تشددکے خلاف ایسوسی ایشن آف پاکستان فزیشنز آف ناردرن یورپ نے بھی آواز اٹھادی ہے۔میڈیارپورٹس کے مطابق ایک بیان میں تنظیم نے کہا کہ اس واقعے کی انکوائری کرائی جائے اور ہیلتھ سسٹم میں ایسے انتظامات کیے جائیں جن سے آئندہ اس طرح کے واقعات سے بچا جاسکے۔ واضح رہے کہ ایک سال قبل برطانوی اسپتال میں دم توڑتی 6 سالہ بچی زینب کے والدین ڈاکٹر ارشد اور ڈاکٹر عالیہ کو پولیس اہل کاروں نے زبردستی وارڈ سے نکالا، گھسیٹا، ان پر تشدد کیا ...
ملک کے مختلف حصوں میں شدید بارشوں کے باعث سیلابی صورت حال پیدا ہو گئی ہے ، ضلع دادو میں کیر تھر کے پہاڑی سلسلوں میں بارشوں سے ندی نالے بپھر گئے ہیں۔تحصیل جوہی کے علاقے کاچھو کے پہاڑی علاقوں میں ندی نالوں میں طغیانی آگئی ، کئی دیہات متاثر اور متعدد زیر آب آگئے ہیں۔ سیلاب میں پھنسے افراد کو بچانے کے لیے پاک فوج اور رینجرز کے دستے جوہی پہنچ گئے ہیں، سیلاب میں پھنسے متعدد افراد کو نکال لیا گیا ہے جب کہ دیگر کو نکالنے کا کام جاری ہے ۔ڈپٹی کمشنر راجہ شاہ زمان کے مطابق ضلعی انتظامیہ...
لبنان میں گزشتہ ہفتے بندرگاہ پر پیش آنے والے ایک خونی سانحے کے بعد بڑی تعداد میں شہریوں نے حکومت کے استعفے کے لیے مظاہرے شروع ہوگئے ۔دارالحکومت میں کئی مقامات پرپولیس اور مظاہرین کے درمیان ہاتھا پائی اور تصادم ہوا۔ پرتشدد مظاہروں میں ایک سیکیورٹی اہلکار ہلاک جب کہ پولیس سمیت 238 مظاہرین زخمی ہوگئے ۔اس دوران مظاہرین نے ملکی وزارتِ داخلہ سمیت متعدد حکومتی دفاتر پر قبضہ کر لیا۔کئی مظاہرین نے ملکی پارلیمان کی عمارت میں داخل ہونے کی بھی کوشش کی۔عرب ٹی وی کے مطابق سانحہ بیروت کے بع...
پاکستان مسلم لیگ (ن)کی نائب صدر مریم نواز نے نیب کی جانب سے طلبی کے نوٹس پر اپنے وکلا ء سے مشاورت شروع کر دی ، لندن میں موجود والد اور بھائیوں سے بھی مشاورت کی گئی ہے ۔ نیب کی جانب سے مریم نواز کواراضی کیس میں 11اگست کو طلبی کا نوٹس ارسال کیا گیا ہے ۔ذرائع کے مطابق مریم نواز کے خود پیش ہونے اور وکلاء کے ذریعے جواب بھجوانے کے حوالے سے مشاورت کی گئی ہے ۔ وکلاء کا موقف ہے کہ نیب اس سے قبل نصرت شہباز سمیت شریف خاندان کی دیگر خواتین کے طلبی کے نوٹس معطل کر چکا ہے ، نیب نے خواتین ک...
قومی احتساب بیورو ( نیب ) کا ادارہ مسلم لیگ (ن) کے مرکزی رہنما حنیف عباسی کے خلاف بھی حرکت میں آگیا ،حنیف عباسی کو پنجاب سپورٹس بورڈ کرپشن کیس میں 17 اگست کو ذاتی حیثیت میں طلب کر لیا گیا ۔ذرائع کے مطابق حنیف عباسی کو 20 سوالوں پر مشتمل سوالنامہ بھی ارسال کر دیا گیا ہے ۔حنیف عباسی اور ذوالفقار گھمن کے خلاف پنجاب سپورٹس بورڈ میں کرپشن الزامات پر تحقیقات کا آغاز کیا گیا ہے ۔ ذرائع کے مطابق نیب کی جانب سے حنیف عباسی کو 17اگست کو سوالوں کے جوابات کے ساتھ ذاتی حیثیت میں پیش ہونے ک...
افغان دارالحکومت کابل میں بلائے گئے لویہ جرگہ نے انسانی حقوق کی بنیاد' افغانستان کے وسیع تر مفاداورجنگ کے خاتمہ کے لئے متفقہ طورپر طالبان کے 400 قیدیوں کو رہاکرنے پر رضامندی کا اظہارکیا ہے تاہم حتمی فیصلے کا باضابطہ اعلان (آج)اتوار کے روز کیا جائے گاجس کے نتیجے میں آئندہ چند روز میں طالبان اور افغان حکومت کے مابین براہ راست مذاکرات کا عمل قطر کے دارالخلافہ دوحہ میں شروع ہونے کا قوی امکان پیداہوگیاہے ۔ ہفتہ کے روز لویہ جرگہ کے چیئرمین ڈاکٹر عبداللہ عبداللہ نے لویہ جرگہ سے اپنے...
افغانستان میں لویا جرگاکے نام سے مشہور افغان مشاورتی ادارہ کے اجلاس میں خواتین پر تشدد کا مشاہدہ کیا گیا جس کا بہ ظاہر سبب صدر پر تنقید بتائی جاتی ہے ۔ جرگے میں ہونے والی دھینگا مشتی کی ایک ویڈیو بھی سوشل میڈیا پر وائرل ہوئی ہے ۔میڈیارپورٹس کے مطابق ممبر پارلیمنٹ بلقیس روشن نے جرگے میں کابل کے تہران اور طالبان کے ساتھ تعلقات پر صدر اشرف غنی اور ان کی حکومت کو کڑی تنقید کا نشانہ بنایا۔ اس نے اجلاس میں ایک پوسٹر اٹھا رکھا تھا جس پر لکھا تھا کہ طالبان کو رائلٹی ادا نہ کرو۔ جرگے ...
ایران کے ذرائع ابلاغ نے بتایا ہے کہ لبنانی شیعہ ملیشیا حزب اللہ کا ایک اہم کمانڈر حبیب دائود اور اس کی بیٹی مریم کو دن دیہاڑے دارالحکومت تہران میں قتل کر دیا گیا۔عرب ٹی وی کے مطابق یہ واقعہ شام کو تہران کے شمال میں شاہراہ پاسداران انقلاب پر پیش آیا۔مقامی صحافیوں نے بتایا کہ حبیب دائود اور اس کی بیٹی مریم کو نامعلوم موٹرسائیکل سواروں نے ابو مہدی المہندس بلڈنگ کے سامنے فائرنگ کا نشانہ بنایا۔ حنملہ آور جائے وقوعہ سے فرار ہوگئے ۔ایران کی نیوز ایجنسی نے اس واقعے کی تصدیق کی ہے اور...
ہانگ کانگ میں بیجنگ حکومت کے کریک ڈائون کے ردعمل میں امریکا کی جانب سے سخت پابندیوں کے نفاذ پر چین نے سخت تنقید کی ہے ۔ غیرملکی ہانگ کانگ میں چین نے ایک نیا سکیورٹی قانون لاگو کیا ہے ، جس کے جواب میں امریکا نے ہانگ کانگ اور چین سے تعلق رکھنے والی متعدد اہم شخصیات پر پابندیاں عائد کر دی ہیں، جن میں ہانگ کانگ کی رہنماء کیری لام بھی شامل ہیں۔ اس سے قبل امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ نے چینی انٹرنیٹ کمپنیوں ٹک ٹاک اور وی چیٹ کو بھی امریکا میں مالی لین دین سے روکنے کا اعلان کیا تھا۔
